病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要存在的問(wèn)題就是，總是想著同一件事。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松心情，平時(shí)多出去走走，多做一些喜歡的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無(wú)意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。
      指導(dǎo)意見：
      您可以簡(jiǎn)單了解一下針對(duì)強(qiáng)迫癥的加單緩解方法：認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用皮筋彈手，來(lái)阻斷強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。
      

      病情分析：
      你好，16歲正處于發(fā)育期，身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不良嗜好影響發(fā)育危害健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議營(yíng)養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，多參加積極有意義的活動(dòng)，祝早日擺脫困擾。
      
      以上是對(duì)“腦海里總是浮現(xiàn)出她的樣子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！