根據你描述的情況分析，女性在懷孕的時候容易產生肥胖，產后通過母乳喂養有過度營養體重也會相繼增加。建議可以通過適量的控制好飲食。在控制飲食的同時，要保證營養均衡?？梢远喑孕迈r的蔬菜和膳食纖維食物。在減肥過程中最重要的就是體育運動。每天可以通過跑步和跳繩，瑜伽等有氧運動方式。如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時要助于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，請問身高體重是多少？重了幾斤，有活動后氣喘嗎？
      指導意見：
      你好，建議采用科學合理的減肥方式，控制飲食量，多運動，每餐吃七分飽，注意多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，沒有很好的減肥辦法的，減肥主要是靠節食與運動。
      指導意見：
      你的情況建議注意節食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。
      
      以上是對“我是產后肥胖證，肚子胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況我看了一下一般是加強鍛煉會變成的。建議注意飲食習慣
      指導意見：
      你好，根據你的描述情況我看了一下我建議你要加強鍛煉，讓身體稍微瘦一點。這樣就會好的。