病情分析：
      你好。一般情況下女性在生產后可出現不同程度的陰道松弛的現象。
      指導意見：
      建議平時可采取縮肛的方式進行恢復鍛煉，如果效果不理想，建議可到正規醫院進行縮陰術治療。
      

      想象你用陰道吸引某種東西，如一種填塞物或者陰莖，使骨盆底上舉，就像在吸引它一樣。先想象從陰道入口開始上提，再逐漸沿陰道上升，并支持3秒鐘。重復10次為一組，每日3組以上，逐漸增加到25次為一組。也可以用手指插入陰道，檢查這一過程的效力。這種練習可以改善尿失禁，改善陰道潤滑，增強性高潮的感受。同時可以嘗試旗曼私密花園縮陰產品，使用后陰道口會逐漸變窄，恢復緊握力，收緊陰道。