你好，最好能發個圖片過來看一下，另外你的身高有多少，體重有多少，如果體重指數在正常范圍，就不必過于擔心，平常注意加強運動，比如打籃球跑步等，來增強體質，減少肥肉
      

      病情分析：
      你好，減肥首先早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。
      指導意見：
      一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。
      

      病情分析：
      根據您目前的具體情況，建議平時注意多運動多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等
      指導意見：
      配合飲食方面的調節，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的
      
      以上是對“我臀部以下肉肉比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好聽你的描述缺乏鍛煉警察坐就會引起這些地方長肉
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉身體運動跑步少坐這些需要長期堅持才會看見效果的。
      

      病情分析：
      現在的體重是多少的，得及時的進行身體的調理的。要注意及時的減輕體重的。
      指導意見：
      現在的話主要是要控制好飲食，多進行體育鍛煉的，慢慢的就會有很大的改善的。減輕對身體的損害的。