建議你一定要改掉手淫的不良嗜好，長(zhǎng)期手淫會(huì)導(dǎo)致性功能障礙以及心理健康疾病，建議這段時(shí)間多加鍛煉身體，增加免疫力，不要熬夜，調(diào)整好作息時(shí)間，多吃點(diǎn)高蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，海鮮，雞蛋，魚蝦一類的，堅(jiān)持一段時(shí)間一定有所改善，希望對(duì)你有所幫助。
      

      頻繁手淫不僅會(huì)導(dǎo)致男性的性功能出現(xiàn)問題，男性應(yīng)認(rèn)識(shí)到手淫的危害，并通過養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣逐步戒除手淫。你現(xiàn)在戒除手淫，多參加集體有益活動(dòng)，規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉，忌煙酒，看看效果。
      

      你的情況考慮可能是由于長(zhǎng)時(shí)間手淫引起的身體體虛，免疫力下降，建議你首先要戒掉手淫的習(xí)慣，然后日常生活中可以注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃點(diǎn)強(qiáng)精固本的食物，多注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“我19歲手淫6年了，感覺身體遠(yuǎn)不如以前”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      手淫過度對(duì)于身體發(fā)育，心理發(fā)育還有就是免疫力造成比較明顯損傷，對(duì)于這種情況建議通過中藥調(diào)理，口服六味地黃丸，戒掉手淫是關(guān)鍵所在，平時(shí)適度體育鍛煉可以慢慢改善癥狀
      

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的身體素質(zhì)差呢，是因?yàn)轭l繁手淫造成的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，您首先要戒掉手淫。同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以服用一段時(shí)間六味地黃丸加鎖陽(yáng)地黃丸治療。