因為壓力大，手淫十年了

男 | 25歲 2017-06-25 20:41:09 2人回復來自

健康咨詢描述：因為壓力大，手淫十年了，平均一天一次到兩次，目前除了站久腰酸，沒其他病癥，現在25了沒什么壓力了想主動戒一戒，請問需要一直戒還是戒十天手一次，大約能多久恢復？

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陳艷芬醫師擅長: 頸椎病，腰腿疼，肩周炎，腦中風及后遺癥，頭痛，等各幫助網友：645

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2017-06-25 20:55:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，你出現腰酸主要是因為手淫過度造成的，最好是戒掉，就會好的！
      指導意見：
      建議。也可以吃一點補腎的藥物，戒掉手淫。平時多吃蔬菜水果，適當運動，多看一些積極的書，少看一些不健康的視頻、

2017-06-25 21:14 ask78756830al 追問

是藥三分毒，所以喝了枸杞泡水，雖然手淫十年了，但目前我的癥狀不像網上說得那么嚴重，想知道自己是不是很嚴重，或是其他方面已經衰退但沒有發現，從手淫開始的時候就一直熱愛運動，平時健身，游泳，籃球，健身期間能保持飲食清淡，少油脂，目前主觀想戒，但是會有反應，所以先從減少次數再到徹底禁欲，大約能多久恢復

2017-06-26 06:09醫生回答：

要看你之后減少的次數決定，應該在半年左右會好很多

孫傳利二級公共營養師擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質疏松,膽結石幫助網友：29579稱贊：34

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2017-06-25 21:07:40 我要投訴

      病情分析：
      慢慢的戒掉吧，手淫的次數太多太頻繁的話會導致早泄、勃起不堅、前列腺炎、腎虛等等情況的
      指導意見：
      在飲食上多補充含蛋白質、鋅、精氨酸等營養素豐富的食物如貝殼類的海鮮、蛋類、大豆或其制品

2017-06-25 21:43 ask78756830al 追問

針對腎虛這個情況，喝了枸杞泡水，雖然手淫十年了，但目前我的癥狀不像網上說得那么嚴重，想知道自己是不是很嚴重，或是其他方面已經衰退但沒有發現，從手淫開始的時候就一直熱愛運動，平時健身，游泳，籃球，健身期間能保持飲食清淡，少油脂，目前主觀想戒，但是會有反應，所以先從減少次數再到徹底禁欲，大約能多久恢復

2017-06-25 22:15醫生回答：

半年左右的時間