考慮是韌帶損傷的，建議近期不要跳繩活動了，不要進行運動量過大的活動，而且要減少負重行走，平時盡量把腳抬平，抬高一些，局部可以進行熱敷理療，外用活血消腫的藥物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看懷疑是肌腱損傷引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以口服舒筋活血片和布洛芬片治療，局部可以用紅花油外涂，平時注意休息，避免勞累，注意觀察如果癥狀無緩解，建議去當?shù)蒯t(yī)院外科看大夫，做相關(guān)檢查。
      

      病情分析：
      對于你的問題描述，這樣的情況表現(xiàn)應(yīng)該是局部的軟組織挫傷。
      指導意見：
      建議你最近避免劇烈活動，注意休息。可以局部熱敷。活血止痛膏外用，布洛芬緩釋膠囊口服。祝早日康復。以后鍛煉一定要小心。
      
      以上是對“大夫，我腳脖子腫還疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，描述情況考慮是由于劇烈運動不適導致肌肉或者韌帶的損傷導致腫痛，可中醫(yī)考電及熱敷伴藥物控制
      指導意見：
      建議放松心情，注意休息，避免劇烈活動，避免辛辣刺激，可好的快噴劑及熱敷，保持樂觀
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，考慮是腳踝部軟組織損傷導致的，每次運動之前最好熱身一下。
      指導意見：
      建議最好減少活動，晚上睡覺的時候，可以用熱水熱敷一下，局部可以用一些紅花油外敷。