剛剛從床上摔下來，導致腳后跟和腕骨出現疼痛。可以去醫院進行檢查是否有骨折，如果沒有骨折，口服一些活血通絡，營養神經的藥物治療，如果有骨折，建議去醫院食管固定或者是小夾板固定。
      

      病情分析：
      你的情況需要鑒別有沒有根骨和踝關節骨折。需要拍一個X光片檢查。
      指導意見：
      如果確實沒有骨折，可以局部應用活血化瘀藥物。帶一個護踝保護踝關節。需要應用3周以上。

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況是由于外力的作用導致的，你不必太緊張。
      指導意見：
      浸泡著心情愉快的生活，只要活動正常的話，骨頭應該沒什么大事，只需要臥床休息，屬于軟組織損傷，會好起來的。
      
      以上是對“剛剛從床上摔下來，導致腳后跟和腳腕疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！