病情分析：
      根據你敘述的情況及癥狀，應該屬于閃腰岔氣的范疇，一般是一種自愈的癥狀。
      指導意見：
      可以慢慢增加活動，可以試一下針灸治療，也可以試一下木香順氣丸，或開胸順氣丸，也可適當加用消炎鎮痛的藥物。
      

      病情分析：
      若是沒有外傷史的話，可以觀察一兩天，看看是晨起僵硬性疼痛，還是什么感覺，可以先拍張片子看看。
      指導意見：
      禁辛辣食物，清淡飲食，規律作息，保持情緒穩定，少熬夜生氣，注意個人衛生，均衡飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據描述伸懶腰引起岔氣，適量活動，忌過度勞累
      指導意見：
      建議臥床休息，適量運動，按摩或貼膏藥，口服骨折挫傷膠囊或開胸順氣丸或消遙丸
      
      以上是對“早上起來伸懶腰出差氣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！