如果近期有想減肥的話，不建議使用減肥產品，會有一定的副作用，建議保證營養前提下，合理控制三餐進行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      減肥主要就是依靠大量運動配合飲食控制來達到消耗熱量的目的
      指導意見：
      建議晚上不吃主食只吃菜少放鹽飯后半小時進行慢走帶習慣后開始快走早上吃好中午吃七分飽晚上八點后不喝水充足睡眠
      

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題！根據你提供的資料，你是想減肥，又怕吃苦太累。
      指導意見：
      最有效最科學的減肥方法就是：管著嘴，邁開腿，也就是不吃或者少吃油膩類，甜食類，零食等高熱量食物，多喝水，多吃些新鮮蔬菜水果，粗糧及富含優質蛋白質的食物，尤其是晚飯盡量少吃高熱量食物。增加運動鍛煉，以促進熱量轉化，堅持下去就會收到好的效果。希望我的回答能夠幫助到你。祝你心想事成！
      
      以上是對“我太胖，想減不減，又想減但又懶所以我想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，懶是減不了肥的。減肥需要堅持鍛煉。而且不是普通的運動（有研究-
      指導意見：
      -表明普通的一些如跑步走路之類運動減肥效率不高。主要還是要做好無氧運動效率才高。）要足夠強度和時間。加上飲食管理做好。飲食管理也要學習。也不能懶。