病情分析：
      你好，磨牙多是工作壓力過大,神經系統失調的原因.睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.
      指導意見：
      避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境.盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.多吃些含維生素豐富的食物.
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，你磨牙磨的厲害嗎？有沒有蛀牙之類的？
      指導意見：
      你好，根據您所描述的這個情況，建議你可以到醫院的口腔科做一個牙套，把你牙齒保護起來，就不會磨自己的牙齒，而什么那個保護套，順便也可以檢查一下你牙齒的具體情況，看下去不需要處理。