病情分析：
      可以試試中藥診脈調理，熱敷理療推拿按摩針灸拔罐改善皮膚狀態。
      指導意見：
      避免陽光暴曬，避免受涼勞累，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料。
      

      病情分析：
      你好，人的皮膚與遺傳基因有一定的關系，后天的生活習慣也有影響。
      指導意見：
      要注意保持皮膚清潔衛生，多喝水，多吃維生素C的水果蔬菜，飲食清淡，注意防曬有助于改善及時，祝你健康生活！
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，要想皮膚變白嫩，我可以推薦你一款自制面膜。
      指導意見：
      建議你用綠豆粉蜂蜜牛奶調成糊做面膜，每隔23天做一次，每次15-20分鐘。這是美白保濕的，只要你堅持使用，會有效果的。
      
      以上是對“我想把我的皮膚變白變嫩可是我的皮膚是天生黑的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！