病情分析：
      您好，根據您的描述來看，一般在月經來潮的第一天出血量會有點少，顏色發暗，這種情況也是很常見的。
      指導意見：
      據您所述像您這種情況月經持續十天了還沒有干凈，活動量不要太大，多注意休息一下，可以吃點宮血寧調理一下，注意好外陰衛生，保持外陰清潔干燥，避免潮濕不潔。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，初步分析月經量少，黑而且時間長可能是由宮寒氣滯血瘀或者子宮內膜炎引起的。
      指導意見：
      建議你去醫院做個B超檢查。注意腹部保暖，經期注意衛生，不要吃生冷和刺激性的食物。