你好，女性月經受許多外界因素的干擾，比如氣候變化，環境變化，工作學習壓力，情緒緊張等等，都可能影響月經正常來潮，根據你的陳述，你是明白有些生活習慣不利于身體健康，建議不要過度熬夜，吃清淡的食物，加強體育鍛煉，觀察一段時間，如果仍然月經量很少，去醫院做體內激素水平測定，然后再對癥處理。
      

      病情分析：
      你好，你描述的主要癥狀是經常頭暈睡不好，與你生活不規律有一定的關系。
      指導意見：
      你一吃辣椒就有某種炎癥，那你以后就不吃辣椒，月經量少可能與貧血有關系，可以抽血查個血常規。
      

      病情分析：
      親您好！根據你所描述的情況來分析，經常通宵熬夜對身體有危害，就像你所說的月經量少，肺活量低，頭昏，睡眠不好這些都是根據你的生活習慣有關聯。
      指導意見：
      建議你改變生活習慣，平時多鍛煉身體，養成早睡早起的良好習慣，注意飲食，清淡飲食，禁食辛辣冷等刺激性食物，保持愉快的心情，別太緊張了，只要你自己想改變，我相信你是最棒的。
      
      以上是對“21歲女生，經常通宵熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！