病情分析：
      你好，最好是去醫院檢查一下，有可能是乳腺增生。注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚蝦海鮮。
      指導意見：
      注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚蝦海鮮。
      

      病情分析：
      乳房出現了疼痛不適，可能是因為存在乳腺炎，也可能是因為激素分泌的影響，目前需要就醫檢查才能確診治療。
      指導意見：
      建議緩解心理負擔，積極就醫檢查確診，對癥治療調理改善才好，避免按揉，積極配合醫生對癥用藥，飲食要注意清淡營養均衡。