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如何快速瘦腿呢。。。減肥

女 | 16歲 2017-06-14 00:33:10 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 如何快速瘦腿呢。。。減肥?????瘦臀部??

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-05-23 15:59:14 我要投訴

      近期如果想減肥的話,還是建議保證營養(yǎng)前提下,合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥,建議每天堅(jiān)持兩個小時的走步,或跳健美操等有助于減肥成功,減肥的過程是個堅(jiān)持的過程,建議堅(jiān)持住,建議晚餐不要吃主食,盡量多吃蔬菜。
      

呂琳
呂琳 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 返流性食管炎,消化道潰瘍,慢性萎縮性胃炎,肝膽疾病 幫助網(wǎng)友:16025稱贊:1
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2020-05-23 15:59:23 我要投訴

      如果想快速的瘦臀部,可以做有針對性的局部力量訓(xùn)練,比如說呼啦圈,雙手扶著桌邊以輔助身體平衡,雙腿自然地站立并排,提起腳跟,保持2~3秒,放下,每日做5至6次就能收緊小腿。
      

馬雁
馬雁 主治醫(yī)師 擅長: 高血壓、高脂血癥、冠心病、胃炎、胃十二指腸潰瘍、慢 幫助網(wǎng)友:42922稱贊:61
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2017-06-14 10:14:08

      病情分析:
      瘦腿指腿部減肥的方法,瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運(yùn)動、飲食、和藥物如,及日常護(hù)理等方面。
      指導(dǎo)意見:
      一般可用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)法治療疾病方面效果神奇,塑身美腿方面有奇效。效果明顯、無副作用。
      
      以上是對“如何快速瘦腿呢。。。減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張清倫
張清倫 威縣人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長冠心病,腦梗塞,呼吸系統(tǒng)疾病,消化系統(tǒng)等疾病, 幫助網(wǎng)友:205363稱贊:50
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2017-06-14 10:18:43 我要投訴

      病情分析:
      減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.
      指導(dǎo)意見:
      盡可能做有氧運(yùn)動如跑步.仰臥起坐瘦腹部.跑步機(jī).騎自行車鍛煉瘦腿.祝您健康。
      

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