建議還是盡早的到醫院找中醫給您看一看，考慮有可能是腎虛引起的癥狀檢查之后要根據醫師的指導進行調整，以后要戒掉這個習慣，對身體健康非常不利。注意適當的增加營養。
      

      病情分析：
      你好，你這個考慮是手淫過度導致的腎精虧虛，引起身體不適。
      指導意見：
      你要及早戒除手淫，要培養新的興趣愛好?？梢苑昧兜攸S丸進行調理。平?？梢允秤门Ｑ蛉饩虏松圉q等食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，結合你的年齡，考慮是腎精虧虛證。
      指導意見：
      建議服用六味地黃丸進行調理，配合艾灸關元，氣海，神闕，涌泉，三陰交等穴位?？刂谱晕康念l率，適當加強營養和體育鍛煉，提高身體素質。
      
      以上是對“讀高中手淫4年，白發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！