然后如果想減肥的話，還是建議在保證營養前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      您好產后一年腹部肥胖。這種情況建議您注意飲食調理，適當鍛煉。
      指導意見：
      您的情況，現在最好的辦法就是注意控制每日三餐用量，同時加強功能鍛煉就可以。最好不要隨便吃減肥藥，副作用很大。
      

      病情分析：
      你好，減肚子可以慢跑.仰臥起坐.這些主要是針對肚子.然后就是打籃球之類需要蹦跳的運動.可以對腹部的脂肪有消耗作用。
      指導意見：
      另外飲食上不要過飽，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質攝入。
      
      以上是對“我生完寶寶一生日了，腹部肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥不是單純說靠吃什么就可以減肥的。主要建議是注意加強鍛煉加上飲食結構合理促進減肥才是重點。不要投機取巧的。
      指導意見：
      飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優質蛋白可以適當多補充。多點青菜，適當水果，適當粗糧，減少主食攝入量。堅持鍛煉，強度和時間要足夠。建議學習健身。一定不要節食或者去相信所謂的減肥藥。
      

      病情分析：
      你好，要減肥是注意通過積極的鍛煉和注意飲食清淡規律一些來減脂的。
      指導意見：
      不要去相信那些減肥藥、減肥餐或者節食之類的方法的。注意先坐好月子（你說的一生日是說一年了嗎？是話那么現在開始減肥沒問題）。注意正確的方法和堅持。不要求快