您好，您的這種情況需要去醫院做個仔細的內分泌檢查，做個性激素六項檢查，在月經期間二到四天去醫院檢查，根據檢查結果判斷具體的病情對癥用藥進行治療，平時一定要注意保持作息規律，不要熬夜。熬夜容易影響身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據描述的情況，建議注重飲食的調理，葷素搭配營養均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，首先要控制自己的情緒。
      指導意見：
      以免對內分泌造成紊亂，生活有規律，不要熬夜，多和人溝通，有利于緩解心理壓力，異常的話，建議還是去婦產科看一下。心情保持愉快，戒除不良生活嗜好。
      

      病情分析：
      你好！如果面色花黃的話，是不是因為月經量多引起的氣血不足或者是貧血之類的？可以去醫院查一下血常規，看看有沒有貧血
      指導意見：
      可以找中醫把脈后，看看是不是氣血不足或陰虛之類的，吃中藥調理一下，可能會好些，平時注意加強營養，經期注意保暖
      
      以上是對“面色花黃，容易上火。月經準時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！