病情分析：
      你好，根據你講述的病史來看，你目前的癥狀主要還是考慮是抑郁發作。
      指導意見：
      建議你放松心情，保持良好的心態，沒事多出去結交朋友，多跟朋友及家人溝通交流，盡量讓自己保持心情愉悅，凡事不要太悲觀，要學會堅強的面對人生。
      

      病情分析：
      女，28歲，描述無法控制情緒，悲觀，思慮多，易怒，自我效能感降低，易疲倦。
      指導意見：
      您目前有些抑郁癥的表現，不知道這種情況有多長時間了？建議到醫院精神心理科檢查治療，結合心理治療效果更好。主要是調整認知，積極行動起來。
      

      病情分析：
      28歲女，情緒波動大，悲觀，易怒，自我價值感低，身體易疲倦等。
      指導意見：
      建議多培養一些興趣愛好，做自己喜歡和擅長做的事，多看到事物陽光的一面，多和正面、陽光的朋友交流，也可以找專業的心理老師傾訴煩惱，幫你排憂解難。
      
      以上是對“無法控制情緒，悲觀，想太多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，由于受到刺激或長期壓力大，造成您出現心理性疾病。
      指導意見：
      建議您不要太緊張，及時去專科醫院就診，可以進行心理疏導，同時放松心情，不要給自己太大壓力，多與家人及朋友溝通交流。