病情分析：
      這種情況考慮還是檢查是不是有肌肉勞損，適當熱敷按摩應用活血止痛藥物。
      指導意見：
      你的情況考慮還是看是不是有局部軟組織勞損，適當熱敷按摩，應用點紅花油或是云南白藥氣霧劑，避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      您好，這種情況可能是踝關節韌帶及軟組織損傷引起的，臨床表現有腫脹疼痛癥狀，及活動受限，
      指導意見：
      需要休息，不要負重，抬高下肢，可以外用云南白藥氣霧劑及內服活血止痛膠囊，癥狀不緩解需要拍片檢查，排除骨頭有沒有損傷。