病情分析：
      青年，男性，有活動后出現腰疼不適的情況，想知道如何緩解。
      指導意見：
      你上訴不適的情況，建議去醫院進一步檢查，看看是否有活動后出現的肌肉勞損所致的情況。休息就可以自行緩解。
      

      病情分析：
      你好，您敘述的這種情況以前并沒有干過這樣的重體力活兒。考慮應該是腰部肌肉酸痛。
      指導意見：
      目前這樣的情況您及時的做做腰部的熱敷，多活動活動腰。可以爬在床上練練燕子飛都可以緩解。
      

      病情分析：
      你好，這種情況常見于腰肌勞損所致，避免勞累。多休息。多觀察。
      指導意見：
      建議口服腰息痛膠囊，雙氯芬酸鈉片治療。配合針灸按摩理療等治療。必要時到醫院檢查治療。
      
      以上是對“回家幫父母干活，連續做了111天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般考慮是與腰肌勞損影響是有關系的，還有腰部韌帶有扭傷也是有可能性出現的，是需要到骨科拍片檢查下看看的。
      指導意見：
      只要排除沒有骨骼異常的話，是可以局部外擦扶他林軟膏緩解，同時做做局部按摩或是熱敷是有好處的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮長時間體力勞動，腰部腰部肌肉勞傷。
      指導意見：
      建議選擇正規大型公立三甲醫院骨科就診，行腰部CT檢查明確診斷以免耽誤病情，疾病允許情況下可以在臨床經驗豐富的中醫師指導下服用中藥調理，如不耐受可以接受針灸推拿治療。日常生活應保證飲食清淡，營養均衡，忌食生、冷、辛辣、刺激、難消化食物。注意調節情緒，緩解壓力，勞逸結合，改變不良生活習慣，夜間休息盡可能平臥，注意不要長時間做彎腰動作。可以穿腰托保護腰部。希望我的建議對您有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，主要考慮腰肌勞損的可能。
      指導意見：
      你好，根據你所描述的癥狀，建議你注意休息，避免勞累，腰部可進行理療和按摩。祝早日康復！