病情分析：
      性功能強弱主要看個人體質。并不是鍛煉，或者按摩陰莖就可以提高性功能的。
      指導意見：
      調節身體，就需要暫時避免性刺激。多運動，增加營養，根據需要選擇中藥補腎等調理。這種運動，可以跑步等。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題最好是需要堅持長跑來提高體質，沒有特殊方法來鍛煉陰莖。
      指導意見：
      建議你需要節制房事，禁止手淫，加強營養，規律生活，盡量避免房事過度，就會提高性生活質量的。
      

      病情分析：不要有心理壓力，平時適度鍛煉.例如：盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有伸拉感時，柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒，再重復以上動作2或3次。指導意見：飲食上多吃海鮮，山藥，韭菜，蛋類，花生米等食物，不要經常吃冬瓜，芹菜，蓮心這類敗性食物。中藥調理祝安康
      以上是對“男人怎樣鍛煉才能提高性能力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！