病情分析：
      你好這幾天休息時候，自己枕頭高低選擇怎樣呢，而且不要趴著睡同時采取身體舒展方式睡覺。
      指導意見：
      還有需要不要把手放在胸前，而且睡覺一定不要捂著頭睡覺，更不要為了擔心壓睡而恐懼拒絕睡眠。
      

      病情分析：
      您好，你的這個情況目前建議主要的還是要放松心情的，目前的一般的都是心理問題。
      指導意見：
      您好，你的這個情況目前建議可以鍛煉身體，每天放松，注意不讓大腦過度的疲憊，一般的沒有問題。