病情分析：
      目前的這種情況要考慮是不是有頸椎病腰椎病，多見于長時間一個姿勢出現相對應的改變，
      指導意見：
      所以目前可以平時適當的參加體育鍛煉，平時睡硬板床，促進關節活動，觀察改善情況，
      

      病情分析：
      你好，根據你的這個病情描述的話，建議你去拍一個頸椎的政策，以便考慮頸椎出現問題。
      指導意見：
      平時要養成良好的生活習慣，睡自己調正確多吃些新鮮蔬菜，少吃辛辣的食物，多參加戶外運動，增強體質。