病情分析：
      你好，根據你所說的情況，建議你到醫院的骨科做個相關的檢查。
      指導意見：
      建議你拍一下腰椎間盤ct。如果不嚴重的話可以理療按摩治療局部應用活血化瘀的藥膏治療。

      病情分析：
      這是受涼或者勞累后容易出現的這癥狀的，這需要調理補充的
      指導意見：
      多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水，思想放松有利于調理恢復的
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，很有可能就是腰椎有點兒炎癥，所以引起的這種情況。
      指導意見：
      建議你平時的時候一定要注意保暖，不要受涼，適當進行一些體育活動。的熱敷一下。
      
      以上是對“平躺時腰椎的骨頭拉伸性疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！