我想咨詢一下就是我現在大一
健康咨詢描述： 您好，我想咨詢一下就是我現在大一，大學生活的這段時間因為飲食，作息時間不規律導致的發胖問題應該怎么解決，胖了十幾斤
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醫生回復區
病情分析：
你好，大學期間比高中階段要清閑的多，這也是體重增加的原因之一
指導意見：
一定要養成良好的生活習慣，規律三餐，平衡膳食，不暴飲暴食，多鍛煉身體，如跑步、打球等
病情分析：
你好，根據你說的這個情況，最好的減肥方法就是鍛煉身體為主，注意觀察。
指導意見：
建議你，平時多注意鍛煉身體，這樣的減肥方法比較持久，可以徒步走路，每天堅持半小時就有效果。
以上是對“我想咨詢一下就是我現在大一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那醫生請問一下我這個是虛胖還是實胖呢，可塑性強嗎
你好，無力是虛胖還是實胖，鍛煉減肥是首選。
醫生您好，咨詢一下減肥的問題，我現在開始嘗試每天快走五公里，請問這樣堅持下來的話對我的突然性肥胖會有改善嗎，快走對于腹部和臀部的贅肉，尤其是臀部，會有改善嗎，我大概是在晚飯后兩小時開始鍛煉
你好，飯后一小時鍛煉身體就可以，只要堅持鍛煉身體就能達到自己的目的。找適合自己的鍛煉方式。
病情分析：
你好！很高興為你解答，根據你說的這種情況最好的辦法就是改變現在的生活習慣
指導意見：
建議你規律飲食，規律作息時間，適當參加體育運動鍛煉身體，多吃蔬菜水果，少吃零食和油膩的食物，祝你好運
那醫生請問一下我這個是虛胖還是實胖呢，可塑性強嗎
你好，根據你說的因為作息不規律導致的發胖，如果想要有更好的形體注意飲食和適當增加運動就可以
好的謝謝醫生，還有個問題就是我最近兩個周腸胃功能紊亂，排便次數增多，但是量不變，請問應該如何治療呢，之前有過這種情況
你好，可以服用麗珠腸樂調節下腸道菌群。
這這兩天肚子有陣痛感，大便呈軟的塊狀，是因為脾胃虛導致的嗎，我的腸胃是否著涼了呢，剛剛買的參令白秫丸不知有沒有效果
你好！參苓白術丸的功效主要是健脾益氣，對癥于食少便溏，效果不明顯的話最好找中醫用中藥綜合調理。應該注意腹部保暖，飲食宜清淡易消化，還有注意不要太貪涼，注意飲食衛生。
醫生您好，咨詢一下減肥的問題，我現在開始嘗試每天快走五公里，請問這樣堅持下來的話對我的突然性肥胖會有改善嗎，快走對于腹部和臀部的贅肉，尤其是臀部，會有改善嗎，我大概是在晚飯后兩小時開始鍛煉
你好！不好意思這兩天有事沒上線，快走也能起到鍛煉的，但是對于腹部臀部的贅肉可以通過仰臥起坐和俯臥撐來鍛煉的哦，祝你好運?
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