病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意補充復合維生素的食物
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意口服舒筋活血片和尼美舒利分散片的，還有需要注意休息的。
      

      病情分析：
      根據你的描述，在打籃球的時候扭到腰了，開始的時候沒注意，現在從右邊痛已經轉移到左邊腰部疼痛了。
      指導意見：
      建議你一定注意休息，必要的時候去醫院進行腰椎的ct或者核磁共振檢查，平時鍛煉之前做好準備活動。
      

      病情分析：
      你好.閃腰是日常生活中經常出現的一種急性腰痛.往往反復發作.發作時腰骶部疼痛劇烈.并可過電到大腿（不過膝蓋）.在疼痛發作的急性期.
      指導意見：
      患者要注意臥床休息.切不可盲目矯正.配合消炎鎮痛藥物.神經營養藥物治療.同時配合紅外線理療.中醫推拿按摩治療效果更好.物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感.如激光或超激光等.特別適合年老體弱.藥物過敏的患者使用.
      
      以上是對“我打籃球扭到腰的神經了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！