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醫生回復區
2020-07-18 14:24:40 我要投訴
減肥計劃書一個月要達到20斤，也是一些困難的，首先你要增加你的運動量，早餐盡量吃蛋類來補充的蛋白質，午餐吃雞肉或者牛肉，增加你的蛋白質，晚餐可以吃一些新鮮的水果或者黃瓜，西紅柿，要記得多飲水，促進代謝
2017-05-28 22:58:25 我要投訴
病情分析：
您好親，根據您描述的情況，初步分析親的年齡應該是學生吧。減肥要慢慢來，不能忙于求成。
指導意見：
根據您描述的情況，建議親每天有氧運動，平時少吃辛辣刺激的食物少吃零食，加油\'
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