病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說的情況和子宮收縮乏力有關(guān)系，平時(shí)坐的時(shí)間長，活動(dòng)少。
      指導(dǎo)意見：
      建議月經(jīng)快干凈的二至三天，每天喝兩杯紅糖水，促進(jìn)子宮收縮，有助于縮短月經(jīng)期淤血排出。
      

      病情分析：
      你好，以后來月經(jīng)的時(shí)候注意保暖，別吃涼的東西，喝上紅糖姜水。
      指導(dǎo)意見：
      紅糖姜水可以起到補(bǔ)血暖宮的作用。一般子宮暖了，月經(jīng)也就通順了。時(shí)間長，應(yīng)該是子宮內(nèi)膜脫落不好的緣故。