病情分析：
      你好，保持樂觀的情緒，樹立戰勝疾病的信心，保持平和、安祥的心情。
      指導意見：
      適當的休息及運動鍛煉自己的體魄，增強抵抗力，養成良好的飲食習慣不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品
      

      病情分析：
      你好，牛皮癬的癥狀主要表現為患者的身上出現皮損為針尖大小的紅色丘疹，呈點滴狀分布。隨著病情的不斷發展，紅疹逐漸變為紅斑，并且紅斑上覆有大量的鱗屑，鱗屑刮除，可見淡紅色半透明的薄膜。牛皮癬的皮損一般呈現對稱性分布，主要好發于患者的肘、膝關節伸側，隨著病情的不斷發展，增大后的紅斑一般呈現錢幣狀、地圖狀等。
      指導意見：
      建議您1.保持情緒樂觀，避免精神緊張，解除顧慮，保持平靜的心態，學會自我減壓。2.在日常生活中，應增強體質，提高身體的免疫力，注意預防感冒、發熱、扁桃體發炎，同時避免外傷。3.可多食魚類、豆類、粗糧、新鮮蔬菜、水果等高蛋白質、低脂肪、富含維生素的食品;要忌食蝦、蟹、甲魚、鰻魚、黃鱔等海鮮及新鮮蘑菇和牛、狗肉以及煙酒，辛辣要少吃。4.找出過敏原，避免接觸和食用此類物質。
      

      首先要保持一個良好的心態，飲食上注意影響均衡，合理搭配，平時多吃蔬菜水果，辛辣海鮮之類不要多吃，堅持每天運動。
      
      以上是對“牛皮癬要怎么預防啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！