你這種情況最好采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣對肝腎沒有損害還不反彈，關鍵是要長期堅持。每日三餐，每餐主食不要超過二兩。
      

      之前肥胖，但是通過運動減輕體重，今年開始又再出現發胖的現象，首先你的飲食上要加以控制，每頓飯保證七分飽或者八分飽即可，飯后注意運動應要搭配要合理，不要吃油性過大的食物
      

      病情分析：
      你現在的這個情況首先要判斷是否使用了某些有激素類的藥品或者是過度飲食造成的肥胖
      指導意見：
      在排除這些之后可以考慮少吃多運動來減肥，一般來說在平時的時候一定要少吃主食尤其是淀粉含量比較高的東西，在晚上的時候適當的吃點蔬菜水果或者是喝一點稀粥就可以了不要吃饅頭，并且盡量的把晚飯的時間點提前吃完飯之后要注意適當的增加活動量
      
      以上是對“之前肥胖過一年，走路減下來了今年又開始發胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想減肥的話，可以通過運動鍛煉或者是飲食控制來進行減肥。
      指導意見：
      還可以進行口服酵素等進行減肥。現在的酵素減肥很暢銷，效果也很好。但是必須得配合飲食。