病情分析：
      您好，根據您的描述過度手淫導致陰莖短小，陽痿多考慮是腎氣虧虛所致。
      指導意見：
      建議您用中醫進行調理，可以口服中成藥金貴腎氣丸，也可以行艾灸或針灸治療，中醫辨證湯劑治療也有很好的效果。包皮過長可以行包皮環切手術治療。
      

      病情分析：
      您現在的情況考慮就是長期頻繁的手淫導致腎氣虛弱，從而引起生殖器過小，并有輕微陽痿。
      指導意見：
      治療的話，建議您及時口服補腎氣的藥物進行調理治療，比如金匱腎氣丸和鎖陽固精丸。包皮過長的話，可以采取包皮環切手術。
      

      病情分析：
      頻繁手淫的兩大害處是：引起慢性前列腺炎和腎虛，然后導致性功能減退，甚至影響精子質量。
      指導意見：
      建議去醫院做相關的化驗檢查找到真正的病因，然后根據檢查結果采取針對性的治療。包皮過長最好盡早手術治療。
      
      以上是對“我以前手淫頻繁，當時不知道危害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      陰莖的大小是因人異的，正常的成人陰莖勃起達到8cm就是正常的，所以無需緊張的，包皮過長如果不反復感染，或是影響到性生活的話是需要及時的手術的，平時需要注意個人衛生，戒除手淫