一定要在飲食上注意清淡，易消化飲食，吃粥吃面食之類的東西，不要吃熱氣上火，辛辣刺激的東西可以多吃，瓜果和蔬菜，吃點芹菜，韭菜促進腸道蠕動，改善便秘情況
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述您的情況是屬于便秘導致的啊，建議最好多吃些水果和蔬菜的啊
      指導意見：
      也可以用開塞露進行治療一下的啊，同時可以服用麻仁潤腸丸的啊，會好轉的，清淡的飲食
      

      病情分析：
      你好,考慮消化不良，建議吃點中藥調理調理，推薦枳術顆粒，健脾消食
      指導意見：
      注意飲食和生活調理。糾正不良飲食習慣，避免對胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，最好不吃辛辣油膩食物
      
      以上是對“兩天沒有排便了，這種情況持續很長時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘多為腸道消化不好導致，要多調理腸道，多吃通便的食物。
      指導意見：
      建議：便秘可以吃酸奶，火龍果，香蕉，紅薯，玉米等食物，平時最好是空腹吃昌弘辣木籽，每次吃2-4顆，然后喝水，通便，調理便秘效果不錯，平時多喝水，多運動，結合調理效果更好。