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我在減肥，晚上沒吃飯

女 | 38歲 2017-05-25 20:41:17 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我在減肥，晚上沒吃飯，慢跑了一小時(shí)回來，可以吃西瓜等水果嗎

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:50:35 我要投訴

      病情分析：
      西瓜，水果等含糖比較多，如果晚上吃了以后活動(dòng)少，可能會(huì)有轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆绊憸p肥的。
      指導(dǎo)意見：
      晚上吃飯建議早一些，少吃些，但是也不要不吃飯，營(yíng)養(yǎng)均衡最重要，超過晚上八點(diǎn)就不要做劇烈運(yùn)動(dòng)的好。
      

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