病情分析：
      根據(jù)你的描述。外寒內(nèi)熱的體質(zhì)，總是濕氣重。我建議你最好通過食物來調(diào)理。可以每天喝紅豆薏米粥。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況。建議你平時一定要多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，別吃辛辣刺激食物。一定要多鍛煉身體。保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，這種情況的話，最主要的是用中藥調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      這個需要去找中醫(yī)把把脈，看看你具體是什么個情況，然后再根據(jù)你的具體情況開中藥方子調(diào)理。