病情分析：
      靈芝本身是有補益氣血的作用，但是不是主要補腎的藥，枸杞是有滋補腎陰的作用的。
      指導意見：
      所以從你的描述上看，應該不是腎陽虛的問題。追求補腎壯陽是不妥當的。還是要從平時的生活習慣和身體鍛煉上來做才可以。
      

      病情分析：
      你吃的東西就是補腎用的，不想吃藥，平時可以吃韭菜，牡蠣等，不要吃涼東西
      指導意見：
      其實要想飲食補腎，還是要從能引起腎虛的東西說起，只要不是寒涼的，滋膩的就可以
      

      你好，你的情況有可能是有點腎陽虛。建議平時多參加體育鍛煉，多吃一些滋補腎陽的食物，如羊肉，可以適當喝一點三鞭酒，用藥的話，可以用金貴腎氣丸。
      
      以上是對“有沒有什么最常見補腎壯陽食物啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！