病情分析：
      你好根據你的描述的情況目前考慮是腰肌勞損可能，主要表現為腰部肌肉疼痛現象。
      指導意見：
      建議不要久坐久站，不要長時間彎腰搬重物等，外用云南白藥噴霧劑，佩戴腰圍保護腰椎，火療是起到活血化瘀作用的，可以使用。
      

      病情分析：
      可以導致腰痛的原因比較多，比方說腰椎間盤突出，腰肌勞損等等。
      指導意見：
      所以建議您在進行腰椎磁共振的檢查，假如確診為腰椎間盤突出的前提下，再根據磁共振檢查的結果來看看是牽引等保守治療，還是需要微創手術的方式治療的。
      

      病情分析：
      你好，考慮腰部勞損或者腰椎間盤突出的情況存在。建議需要做一個腰部的核磁共振，明確診斷。
      指導意見：
      你好，可以采取推拿，針灸，牽引等理療，局部熱敷，按摩，配合活血化瘀的藥膏，避免彎腰動作，睡硬板床。
      
      以上是對“我腰疼，一年多，主要睡軟床就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有時候著涼，腰肌勞損，腰椎問題等都會引起腰疼的，你先不要隨意治療好了
      指導意見：
      你好，建議你去醫院做一下確診，確診病因后在對癥治療好了，最近注意休息，祝你健康