出現困乏的癥狀，這多少是由于自己精神壓力大，日常生活中身體過度疲勞所引起的，可以首先讓身心得到有效的放松，然后多吃一些營養腦神經的食物，清淡的食物，有利于緩解這種癥狀，平時要適當的進行體育鍛煉。
      

      犯困，這多數是由于腦血管疾病所引起的，或者是腎虛造成的，體力精神狀態比較萎靡，比較虛弱，所以首先應該去醫院查明查詢原因以后再給予藥物調整治療。平時飲食要營養均衡豐富。
      

      病情分析：
      近期要注意配合心理醫生的心理疏導來進行調理，避免有關的壓力
      指導意見：
      是要注意適當參加戶外活動，增加有關系的交流和溝通，避免受到外界的不良刺激。
      
      以上是對“我很困惑，一時很難說清自已的病情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      困惑：指感到疑惑，不知該怎么辦。每個人都會有困惑的時期，不同的人用不同的辦法調節.
      指導意見：
      找個朋友聊聊心事，如果不方便話，就到貼吧或者論壇，或者找個不認識的人訴說一下，說著說著，你就有答案了.