病情分析：
      您的意思是在咨詢冷光美白這種治療方法，還是在介紹這種方法。
      指導意見：
      冷光美白確實是一種比較好的美白方法，特別對氟斑牙，色素沉著等。但是有些時候會有反復，需要美白后結合其他方法，比如滲透樹脂修復
      

      病情分析：
      洗牙是通過超聲震動的原理清潔掉牙結石.屬于牙周保健.
      指導意見：
      應該每半年至一年做一次.對牙齒沒有什么傷害.多休息.不要熬夜.飲食上請用容易消化的東西.
      

      你好，做冷光美白需要分為三個階段：第一階段為牙齒美白預備階段 ，由診斷和初期治療兩個小步驟組成；第二階段為牙齒美白治療階段，由拋光、保護、冷光照射和清潔四個小步驟組成；第三個階段為牙齒美白護理階段，由24小時內、72小時內和長期三個時間段的注意事項組成。想要牙齒美白這些都是必須要經過的治療過程。
      
      以上是對“冷光美白牙齒的三階段”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！