你好，高三壓力大是一方面，能量消耗多，不經常鍛煉，營養根本上這些原因都可以導致免疫力低下，體格弱。平時可以服用維生素C，可以增強免疫力的，建議服用復合維生素制劑，高三消耗大可以全補的。同時要保證正常能量供應，適當體育鍛煉，保證學習的同時也要保持足夠的睡眠。
      

      您好，抵抗力差，經常生病。如今快節奏的生活，日常飲食稍不注意就會影響身體健康。抵抗力差，除了注意生活規律、經常鍛煉以及不吃沒營養的垃圾食品外，同時還要注意有意識的吃一些有助改善抵抗力差的食物。對于抵抗力差吃什么，比如黑芝麻、蜂蜜、蜂王漿就是很好的選擇，平時適當吃一些可增強抵抗力。
      

      這種情況適量鍛煉身體增加抵抗力有好處的，放松心情盡量避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，多吃點富含維生素多的食物水果有好處的，這種經常打噴嚏注意保暖有好處的
      
      以上是對“本人目前高三，壓力比較大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者身體抵抗力有點下降，總是流鼻涕，打噴嚏也比較肥胖，首先排除一下體質弱感冒的問題
      指導意見：
      不清楚，具體哪個部位出現了痕跡？最好還是先照張照片發上來，肥胖的話，當然是要去減肥呀，但是既然是高三了，還是先考學再說吧，到了大學再去鍛煉身體
      

      病情分析：
      經常感冒、流鼻涕、打噴嚏是身體抵抗力下降的表現，可以通過日常的飲食以及運動的方式來改善。
      指導意見：
      平時要養成良好的生活作息習慣，要規律進餐，食物要做到營養全面均衡，并要多攝入富含維生素以及優質蛋白的食物，要經常進行戶外的運動以增強體質。