建議不能有這種行為，長期憋尿會導致造成膀胱的損害。建議你及時改掉這種不良的習慣。平時多加鍛煉鍛煉身體。增強自身的免疫力，多吃一些高蛋白質的食物，促進身體發育。
      

      病情分析：
      你好考慮是尿道炎，膀胱炎，尿路感染有炎癥泌尿系結石等原因引起的
      指導意見：
      可以到醫院檢查一下看看，查明病因對癥治療，多喝水，注意避免勞累受風寒著涼，注意個人衛生
      

      病情分析：你好，平時避免長時間憋尿，可以通過熱敷按摩緩解疼痛，如果疼痛持續不緩解，就要去醫院做超聲檢查指導意見：平時要積極排尿，不要長時間憋尿，而且需要注意保暖，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，注意個人衛生。
      
      以上是對“憋尿后，如何不讓小腹疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！