目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議，在飲食上格外的注意一下，盡量平時少吃油一甜類食物以及油炸食品等建議，閑余時間多進行有氧運動，每天堅持兩個小時走步或跳健美操等都有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：你好，你這個情況應該是吃的多，長時間坐著不活動引起的指導意見：建議，你這個情況應該注意多出去活動活動，少吃點，早睡早起就能比較好的減肥
      

      病情分析：你好，這種情況可能是由于你身體發育加上飲食方面不注意，缺乏運動引起的肥胖指導意見：現在你這種情況應該做一些有氧運動，一個有助于減輕體重，另外可以促進身體發育，同時減少一些垃圾食物高熱量食物的攝入，多吃水果青菜。祝您健康
      
      以上是對“我今年上七年級可不知怎么回事我胖了許多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況如果考慮減肥的話，可以通過控制飲食和運動減肥，平時管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等運動，只要每天堅持下去，減肥效果很好的。