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有問必答網運動瘦身減肥 → 我今年上七年級可不知怎么回事我胖了許多

我今年上七年級可不知怎么回事我胖了許多

女 | 14歲 2017-05-21 14:09:17 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我今年上七年級可不知怎么回事我胖了許多,現在稱了體重100斤希望減掉1O斤。

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2020-07-17 06:14:45 我要投訴

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話,還是建議,在飲食上格外的注意一下,盡量平時少吃油一甜類食物以及油炸食品等建議,閑余時間多進行有氧運動,每天堅持兩個小時走步或跳健美操等都有助于達到減肥的效果,減肥的過程是個堅持的過程,建議堅持住。
      

張作臻
張作臻 威海市中醫院   主治醫師 擅長: 腎病綜合征,慢性腎功能不全,糖尿病腎病,尿路感染, 幫助網友:93109稱贊:11
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2017-05-21 17:58:13 我要投訴

      病情分析:你好,你這個情況應該是吃的多,長時間坐著不活動引起的指導意見:建議,你這個情況應該注意多出去活動活動,少吃點,早睡早起就能比較好的減肥
      

葉定楠
葉定楠 東莞市康復醫院   醫師 擅長: 頸肩腰腿痛,中風,肥胖癥 幫助網友:27076稱贊:46
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2017-05-21 18:22:48 我要投訴

      病情分析:你好,這種情況可能是由于你身體發育加上飲食方面不注意,缺乏運動引起的肥胖指導意見:現在你這種情況應該做一些有氧運動,一個有助于減輕體重,另外可以促進身體發育,同時減少一些垃圾食物高熱量食物的攝入,多吃水果青菜。祝您健康
      
      以上是對“我今年上七年級可不知怎么回事我胖了許多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李敏
李敏 泰興市第二人民醫院   副主任藥師 擅長: 二型糖尿病,原發性高血壓及慢性胃炎的用藥咨詢和指導 幫助網友:20133稱贊:1
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2020-07-17 06:15:20 我要投訴

      你的情況如果考慮減肥的話,可以通過控制飲食和運動減肥,平時管住自己的嘴,少吃油膩高脂煎炸的食物,少吃零食,甜食,碳酸飲料之類的,每天參加體育鍛煉,比如跑步,跳繩,游泳等運動,只要每天堅持下去,減肥效果很好的。
      

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