病情分析：
      你好,減肥要從多方面考慮,不能依賴藥物和節食,都不會有真正的效果的,
      指導意見：
      最好的辦法還是運動加上飲食上的調節,堅持做跑步、泳等運動,效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時,也是個不錯的辦法,
      

      病情分析：
      你好，你現在正是長身體的時候，所以相對于減肥健康是最重要的了，所以你不能完全不吃的，晚上還是少吃點啊
      指導意見：
      再就是即使不吃肉不吃飯也要吃點水果，你只要稍稍節制一下，再適當運動一下，對于你這個年齡的孩子不會很胖的，謝謝