你好，所謂的窩著了就是你的手腕摔傷以后有韌帶損傷的情況。那么如果疼痛不是很明顯，腫脹不是很明顯，那么做冰敷噴云南白藥氣霧劑就可以。如果很明顯，就要去拍個片子。
      

      病情分析：外傷導致的應該先消炎控制，然后其他的看有沒有骨頭的損傷需要拍個片子。指導意見：如果沒有骨頭的損傷，那就是肌肉軟組織的損傷，需要慢慢恢復，可以外用一些紅花油來外涂，活血化瘀。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，你的情況首先考慮是手腕傷筋的表現。
      指導意見：
      這種情況最好去醫院拍片看看，只要骨頭沒事就問題不大。注意多休息，可以吃點消炎鎮痛的藥，外用好得快或云南白藥噴劑。
      
      以上是對“昨天在路上不小心摔了一跤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！