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有問必答網運動瘦身減肥 → 不知道怎么減肥想跳繩可以不

不知道怎么減肥想跳繩可以不

女 | 1歲 2017-05-19 22:25:38 3人回復 來自

健康咨詢描述: 不知道怎么減肥想跳繩可以不

醫生回復區

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2020-07-16 20:05:00 我要投訴

      如果有覺得肥胖,想減肥的話還是建議在飲食上格外的控制一下,盡量少吃甜類脂肪粒,過多的食物,飯后適當的溜達溜達,多做一些有氧運動跳繩或跑步等,都有助于達到減肥的效果!減肥的過程是個堅持的過程,建議堅持住。
      

鄧大勇
鄧大勇 撫州市中醫院   主治醫師 擅長: 頭痛,頸椎病,腰椎間盤突出,面神經麻痹 幫助網友:8935稱贊:21
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2017-05-20 00:02:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,你可能是平時沒有注意飲食,或者缺乏運動,導致的脂肪堆積,就會出現肥胖。
      指導意見:
      跳繩也可以達到減肥的作用,最好根據肥胖的部位,進行針對性的鍛煉,效果更好,你是哪個部位比較肥胖?
      

吳德娥
吳德娥 醫師 擅長: 月經不調,各種陰道炎,支原體,衣原體感染,宮頸糜爛 幫助網友:5906稱贊:1
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2017-05-20 06:02:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥的方式很多,堅持運動,健康飲食是最好的減肥方式,少吃零食和甜食,跳繩也是好的減肥方式之一。
      指導意見:
      注意多吃新鮮蔬菜水果,少吃油膩食物,一日三餐規律飲食,祝您生活愉快。走路,跑步都可以的
      
      以上是對“不知道怎么減肥想跳繩可以不”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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