多做縮陰運動，練習中段憋尿法，長時間堅持可以使陰道緊致的，避免頻繁性生活，也可以做做陰道啞鈴，保持會陰部清潔衛生，勤換內褲，嚴重的陰道松弛影響性生活質量，沒有生育要求也可以選擇做縮陰手術的，縮陰手術會導致今后不能陰道分娩，有生育要求不可以手術。
      

      病情分析：
      女性在分娩后，因為盆底肌肉過度牽拉，會導致陰道壁松弛，
      指導意見：
      因此建議你平時可以多參加體育鍛煉，多做一做提肛運動，改善盆底肌肉彈性，必要時需要做曼氏手術治療
      

      病情分析：
      你說的成都錦一醫院，做緊縮術最好的方法就是陰道緊縮術還是肛門？
      指導意見：
      請你詳細說下你的不舒服的表現或者感覺？我才能判斷你需要采用什么樣的方案。
      
      以上是對“成都錦一緊縮術最好的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好這個情況的話，只有通過手術才能夠，不過平常的話只要做好個人的衛生，也是可以多做縮陰運動來進行緩解的，
      指導意見：
      平常的話盡量還是能夠做好個人衛生護理，注意好身體的鍛煉同房的話也盡量要注意好力度的