這種情況和過于疲憊，心理原因，以及不良的生活習慣有一定關系，要保持良好的生活規律，不要熬夜，不要大量飲酒，多參加戶外運動，健身，多做深蹲及提肛運動。經常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅果等，一般就可以改善。
      

      病情分析：
      您好，根據您的闡述，性功能和身體的健康又關系這是肯定的，但是和壓力，情緒等等也有很大關系的。
      指導意見：
      您好，首先就是保持適當的體育鍛煉，健康的體魄肯定對性功能是有幫助的，其次就是維持合適的性生活次數，也可以吃一些六味地黃丸之類的藥物。
      

      你好，性功能障礙的預防需要根據自身的狀況進行調整，平?？梢赃m當的進行身體鍛煉，同時保持良好的飲食和作息習慣。如果身體有病癥則需要及早進行治療，另外還可通過心理調整進行預防。
      
      以上是對“如何才能夠預防性功能障礙呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！