去外地三個月了，偶爾拉肚子腹痛，經常便秘，應該是去了外地水土不服引起的，經常便秘應該多吃水果蔬菜，尤其是香蕉蜂蜜等，有助于改善便秘。假如還是不行最好吃中藥調理調理。
      

      病情分析：
      您好，根據敘述考慮是水土不服導致的脾胃虛弱，消化吸收不良，建議注意休息及保暖。
      指導意見：
      建議便秘期間多食用新鮮的水果和蔬菜，晨起一杯蜂蜜水，有潤腸通便的作用，腹瀉建議服用藿香正氣軟膠囊。

      病情分析：
      這種情況應該是不是有腸道功能失調，是不是有結腸炎造成的。
      指導意見：
      應該考慮檢查是不是有大便常規隱血異常，應用點中藥參苓白朮丸和乳酸菌素片。
      
      以上是對“偶爾拉肚子腹痛，經常便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘多因飲食引起，要多調理腸胃，應從飲食習慣做起。
      指導意見：
      建議：便秘調理要注意飲食，不能吃辛辣刺激食物，快餐，油膩油炸食物也不要吃，平時可以吃紅薯，蔬菜，火龍果，香蕉等通便食物，最好是建議吃昌弘辣木籽，對治便秘，潤腸胃效果不錯，每次空腹吃3-4顆，然后喝水，會感到奇妙的效果。