便秘十多年了，這種情況可以吃點麻仁潤腸丸，并且平時飲食多吃蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物，比如說芹菜，韭菜白菜香蕉等對于便秘有很好的療效，適當的做腹部的按摩，促進腸蠕動，促進消化
      

      病情分析：
      您好，便秘患者，分為消化系統相關疾病引起的器質性便秘，飲食習慣及缺乏運動等因素引起的功能性便秘，可以對癥治療緩解癥狀。
      指導意見：
      可以番瀉葉代茶飲，緩解便秘癥狀，平時注意三餐飲食、起居規律，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，增加運動量，促進胃腸道的蠕動功能，養成良好的排便習慣。
      

      病情分析：
      便秘藥，喝潘瀉葉茶，飲食上一定要注意要清淡，少吃干燥性的食物。
      指導意見：
      你可以服用香丹清香丹清調理腸道，幫助大便更加通暢，不會引起大便干燥，不會引起肚子難受。
      
      以上是對“我便秘有十多年了，有家族史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！